仰向け お腹張る。 妊娠26週。夜中のお腹の張りについて。

食後にお腹が張る原因はこれ!その対策と解消方法をご紹介

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空腹時にお腹が鳴る原因は、 胃が強く収縮するためです。 (空腹時収縮) 空腹時収縮が起こると、 胃内の水分、空気、食品の残りカス等が撹拌されて音が出る場合があります。 発泡性のある炭酸飲料や小麦を使った食品(パン、麺 等)はガスが発生しやすいとも言われています。 また、 調理の過程で重曹を使ったものも、ガスが発生しやすいです。 さらに、 空気と食べた物が混合したものが小腸を通過する際にも音が出る場合もあります。 食後 食後の胃は、食べた物を消化するためにモゾモゾと動き続けます。 消化が行われて胃内が空の状態になると、次は強い収縮が起こり、お腹が鳴る場合があります。 (食後期収縮) 妊娠中(妊娠初期) 腸内ガスの動きや脈動によるものと考えられています。 妊娠すると、 血液循環が良好になるため、妊娠前よりも脈動を感じる場合が多いようです。 また、 腸の蠕動運動が低下している場合、ガスを体外へと排泄できずに溜まってしまい、お腹が鳴るケースもあります。 牛乳やヨーグルトの摂取 牛乳やヨーグルトを摂取するとお腹がぐるぐる、ごろごろする場合、 乳糖不耐の可能性があります。 乳糖不耐とは、 乳糖を分解するラクターゼという酵素が減少し、機能が低下するため、乳糖が消化されない状態をいいます。 そのため、 腸から吸収されずにガスが発生し、お腹が鳴ると考えられています。 乳糖不耐は、先天的なものと後天的なもの両者あります。 冷たい飲み物や刺激の強い香辛料 冷たい飲み物や刺激の強い香辛料を摂取した場合、 腸に刺激が加わり活動が活性化されて、お腹が鳴る場合があります。 また、 アルコールも腸に刺激を与え、お腹が鳴ることもありますが、どちらかというとアルコールの場合は、 腸に刺激を与えすぎて下したり、ガス(おなら)が多くなったりします。 新生児のお腹がぐるぐる鳴る理由 赤ちゃんの腸内には、 元々ガスが溜まりやすくなっています。 そこに 母乳やミルクが入ってくると、それらを消化するために胃腸が活動を開始します。 すると、 溜まっていたガスが動き出してお腹がグルグル鳴ると考えられています。 放っておいても大丈夫?• 食べ物を良く噛まずに早く食べてしまう人(早食い)• 脂質の多い食生活を送っている人• アルコールを過剰に摂取している人• 長時間座って作業する人(胃腸が圧迫されている状態が長く、体内の空気が滞りやすいため)• 香辛料等の刺激物を好む人• 運動不足の人• 便秘の人 お腹の音を止める方法 食べて狭くなった管腔を拡張する 特に 腹持ちが良い食品(脂質が多いものや食物繊維が多いもの)を食べると消化管の中に長く留まるため、管腔が狭くなりにくくなり、腹鳴を抑制できる場合があります。 お腹のマッサージ 手を握ってグーにして、おへそ周りに円を描くようにゆっくりマッサージしてください。 消化吸収時にお腹が鳴る場合、腸内でガスが生じている可能性があります。 腸内にガス(空気)が生じていると、 消化された物が腸を通過する際に音が鳴ります。 また、 食事等と一緒に空気も飲み込んでしまうとゲップやお腹の中のガスも増えてしまいます。 (呑気症) おならの においが気になる場合は、腸内環境が悪く、悪玉菌が多くなっている可能性があります。 吐き気がある・気持ち悪い 吐き気や気持ちが悪い場合も 過敏性腸症候群が疑われます。 また、 食中毒等の細菌性腸炎やノロウイルス感染症等の場合には吐き気や嘔吐を伴う場合があります。 腸が動き出す際に、お腹がぐるぐる鳴るような 痛みが生じて、下痢症状やガスが出る等が起こる場合もあります。 生理 生理が始まると プロスタグランジンの分泌により子宮が収縮を起こし、下腹部痛を伴う下痢が起こりやすい状態になります。 下痢を起こすと、 体内の有害物質をいち早く排泄しようとすごい速さで収縮するため、お腹が鳴る場合があるようです。 ストレス 病院に行くべき症状 次の症状がある場合は、病院を受診しましょう。 下 痢や便秘が長期間続く等、過敏性腸症候群が疑われる場合• 外出中にいつもお腹が痛くなる等、日常生活に支障が出る場合• お腹が強く張る場合(腹部膨満感)• 発熱や嘔吐等の症状を伴う場合 上記以外でも、 気になる症状がある場合は早めに医療機関(内科、消化器内科、胃腸内科)で相談してください。 参考URL 日経電子版 最近おなかがよく鳴る 健康それとも不健康? 一般社団法人 Jミルク 牛乳の気になるウワサをスッキリ解決 長野県医師会 「乳糖不耐症」と「牛乳アレルギー」 小林製薬 ガスだまりによる症状 大幸薬品 基本のガス抜きのポーズ 一般財団法人日本予防医学協会 あなたの便通異常、実は病気かも!? JAグループ福岡 おなかがすくと「グー」はなぜ? 社会医療法人社団高野会 大腸肛門病センター高野病院 過敏性腸症候群(IBS) 徳島県医師会 過敏性腸症候群.

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お腹の張りについてです。最近よく仰向けで寝ていると、お腹がカチコチに固くなって、横向きに…

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食後にお腹が張る原因は大きくこの2つ! 食後にお腹が張る原因にはどのようなことがあるのでしょうか。 その原因として考えられるのが、食事中に空気を飲み込んでしまう呑気症や便秘、特定の食事、各種の病気による胃腸の働きの低下などです。 それらをまとめて、大きく腸内ガス過剰型と腸内ガス排出低下型の2つに分けることができます。 それぞれ、どのようなことが原因なのか見てみましょう。 1.腸内ガス過剰型の原因 食事中に話しすぎたり、早食いをしているときに過剰に空気を飲み込んでしまうことがあります。 あるいは緊張などのストレスが原因で自律神経のバランスが乱れ、必要以上に空気を飲み込んでしまう人もいます。 空気を必要以上に飲み込んでしまうことで、その空気が腸内にガスとしてたまってしまうのです。 また、便秘は腸内に異常な量のガスを発生させます。 食事に関しては炭酸飲料の飲みすぎ、糖質の摂りすぎ、イモ類などのでんぷん質の食品を食べすぎで腸内ガスの量を大量に発生させることがあります。 このように腸内ガスが大量に発生してお腹の中にガスがたまるのです。 腸内ガス過剰型のお腹の張りは、このように空気を必要以上に飲み込んだり、便秘や食事が原因である可能性が高いです。 2.腸内ガス排泄低下型の原因 暴飲暴食をしている場合、胃腸に何らかの炎症、血流障害がある場合、また過度な緊張によって胃腸の動きが悪くなった場合に腸内ガスの排泄低下が起こることがあります。 排泄低下になるとガスがうまく排出されず、腸内にガスがたまってくるのです。 腸内ガス排泄低下型のお腹の張りは、このように胃腸の動きを悪くするような病気が原因である可能性が高いです。 こちらの型は病気が絡んでいる可能性が高いため、注意した方がいいでしょう。 食後にお腹の張ることが気になる人はこの対策を! では、食後にお腹を張らせないためにはどうしたらよいでしょうか。 ここではその具体的な方法を紹介します。 体内にガスをあまり入れないようにするのです。 また、サワーやビールなどの炭酸アルコール飲料をたまには焼酎やワインなどに変えてみるのも対策の一つです。 また、イモ類は食物繊維が多く便秘に良いともされていますが、腸内のガス発生を促進させるとも言われているため、適量を食べるのがいいでしょう。 そして、食物繊維は水分を充分に吸収することでスム-ズな排便を促してくれます。 食物繊維をとるときはきちんと水分をとるようにしましょう。 食事中に話しすぎると必要以上に空気を飲み込んでしまい、その結果、腸内のガスが増えてしまうことになります。 少しお話は控えめにして、ゆっくり噛んで食べるだけでも腸内ガスが溜まりにくくなります。 我慢するとお腹に便がたまることになり、ガスが大量発生する原因になります。 人間は一般的に朝食後など食後には生理的な反射で腸が動き、便をもよおしやすくなると言われています。 少し早めに起きて朝食を食べ、排便できる余裕を持ちたいものですね。 ヨ-グルトやオリゴ糖など便秘に良い食品もあるので、積極的にとるといいでしょう。 また便秘がちな人は腸マッサ-ジも効果的でしょう。 便秘がちな人は薬に頼りがちですが、できるだけ食物繊維の多いものやヨ-グルトなどをとって、腸内環境を整えた方がいいです。 普段から便通をよくして、腸内に便をためないようにしていきましょう。 運動することにより、腸の働きが活発になり腸内ガスを排出しやすくなります。 さらに運動はストレスの発散や血流をよくする効果もあり、腸にとっては非常に効果的です。 1駅分のウォーキングやジョギングなど、軽めの有酸素運動で十分効果が得られるので、いつも張りを感じている人はぜひ試してみてください。 ストレッチやヨガは呼吸も整えると言われているので、運動面だけの効果だけでなく空気を飲み込みすぎる呑気症にもよいです。 やはり続けることで効果が持続するので、運動を習慣化していくといいでしょう。 緊張したときはできるだけリラックスすることを心がけましょう。 リラックス方法としては温かいお茶を飲む、温タオルを首や顔に乗せるなどの方法があります。 今は薬局などで首などを温めるシ-トが売られているので、それを活用してみてもいいでしょう。 また、ガムを噛んだり、ストレッチをしたり、可能であればアロマをたいたりするのも効果的です。 自分にあったリラックス方法をいくつか見つけてみるのをオススメします。 また、ストレスをため込むのも自律神経の乱れにつながるので、日頃のストレス発散や睡眠にも気をつけてみましょう。 このように比較的簡単な方法でガスをためにくくすることができます。 食後のお腹の張りが気になる人は、日頃の生活習慣を見直してみるといいでしょう。 毎日お腹の張りが続くとき、病院は何科へ行けばいいのか? 一時的なお腹の張りであればさほど気になりませんが、それが毎日続くとやはり気になるものです。 毎日続くようであれば、やはり病院で診てもらったほうがいいでしょう。 このような場合は、まずは消化器科を受診しましょう。 消化器科は口から食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、膵臓、胆のう、肝臓といった臓器や組織の専門科です。 ガスがたまる原因はこのどこかに原因があることが多いため,まず消化器科で診てもらうのが一番でしょう。 近くに消化器科の病院がない場合は内科でも構いません。 女性の場合は消化器科や内科で異常がないと言われても、子宮や卵巣など女性特有の臓器が原因であることもあるため、婦人科の受診も検討しましょう。 あれこれと悩んでしまうくらいであれば、病院で診てもらいましょう。 特に異常がないと分かれば、不安が軽くなります。 不安がなくなることで症状も軽くなるかもしれません。 お腹の張りが毎日続くようであれば、ぜひ病院で診てもらいましょう。 食後にお腹が張る時の自分でできる解消方法 お腹が張って苦しいけど、病院には行くほどでもないし…… そんな時には自分でも解消できる方法があります。 腸を刺激する方法と腰を刺激する方法です。 ここではその方法を紹介します。 その方法は次の通りです。 仰向けに寝て両膝を90度に曲げます。 両手の指(親指以外)で右側の骨盤の上、右側の肋骨の下、左側の肋骨の下、左側の骨盤の上、膀胱の上、を順番に軽く押していきます。 腸の流れに沿ってマッサ-ジしていきましょう。 腰を次のように刺激しましょう。 最初にお尻を両手でトントンと刺激します。 徐々に上にずらして叩きます。 ウエストのラインのすぐ下、次に上を刺激します。 腰の上の方もトントンと叩きます。 これを気持ちが良いと感じられる程度に行いましょう。 どちらの方法も気軽にできる方法なので、苦しくなったその場ですぐにできます。 お腹の張りが苦しい時には、この2つの方法を試してみることをオススメします。 また、できれば張りが苦しい時だけではなく、毎日やるとさらに効果的です。 毎日やることで腸内にガスをためにくくなります。 ただ、この方法は一時的な対応方法です。 もし、この方法を試してみても解消されなかったり、長期的に張りが続いたりする場合は、きちんと病院で診てもらうようにしましょう。 なかなか張りが治らない時は病気である可能性も お腹の張りがなかなか解消されない時は、別の病気が隠れている可能性があります。 最後にお腹の張りを感じる病気を紹介します。 どのような病気があるか知っておくことで、悪化を防ぐことができるかもしれません。 腸閉塞 食べたものが体外に排出されず、腸内にずっと残ったままになる病気です。 症状としてはお腹の張りの他に、強い吐き気を感じます。 原因は腸が一部が狭くなったり、腸の動きが悪ったりすることで内容物が腸内に詰まってしまうために起こるとされています。 自然治癒は難しいので、お腹の張りと一緒に強い吐き気を感じた時は、すぐに病院に行きましょう。 胃潰瘍 胃に生息するピロリ菌が原因となって発症するといわれている病気です。 症状としてはお腹の張りの他に、強い痛みやムカムカを感じます。 ひどい場合だと胃の中で出血する場合もあります。 症状がひどくなると入院する可能性もあるため、異常を感じたら早めに病院に行きましょう。 前立腺肥大症 男性だけに存在する臓器が「前立腺」です。 この前立腺が大きくなることによって様々な症状があらわれる病気です。 主な症状としては、頻尿、残尿感、尿の出が悪いといった尿のトラブルですが、前立腺が大きくなることによりお腹の張りも感じるようになります。 この病気は加齢とともに増えてくる病気です。 あまり悪い病気ではありませんが、日常生活に支障をきたすようであれば治療をした方がいいでしょう。 婦人科系の病気 女性特有の病気でもお腹の違和感を感じる時があります。 卵巣嚢腫、子宮筋腫、卵巣がん、または月経困難症などです。 主な症状としては、お腹の張りの他に、下腹部の激しい痛みや嘔吐、月経不順などです。 異常を感じたら、婦人科を受診するようにしましょう。 このようにお腹の張りに関連する病気もあります。 単なるお腹の張りだからと病院に行くことを面倒くさがらずに、張りが続くようであれば病院で診てもらうようにしましょう。

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お腹の張る原因は?食生活だけじゃない対処法と解消法

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上の子の時、早産で入院しました。 その時と似ています。 張りだとと思います。 そうなると、つまりトイレ以外は動くな!って事らしいです。 6ヶ月だとかなり早い張りだと思います。 私は30週で張りが止まらず(同じように)子宮口も3センチ開き即入院でした。 ウテメリンを飲んでらっしゃると思いますが、入院は24時間ウテメリンの点滴です!かなり肉体的にきついです。。 35週で赤ちゃんは最後の機能の肺が出来上がるので、それまでは持たせたほうがいいようです。 34週ぐらいなら今では何もなく元気ようです。 その前だと、色んな合併症も出てくると私は言われました。 がんばって1日にちでも長くおなかにいさせてあげてくださいね!あまりにも張るようなら、病院に行くべし!! 2006. 6 21:07 さき 26歳 私も同じく6ヶ月に入るところです。 そのうち苦しくてあおむけに寝られなくなると医者には言われましたが、まだ仰向けで足の膝を立てて寝てます。 ぱーちゃんさんと同じように、寝ていると下腹部が丸いボールが入ってるような状態にたまになります。 そういう時はトイレに行っておしっこを出し切るとたいてい直りますが、なおらないようなら一応医者に行った方がいいと思われます。 お腹がずっと張った状態だと内側から圧迫されて、子宮口が開いてしまう場合があるそうなので。 ただ、仰向けに寝ている事がお腹の張る原因では無いと思います。 6ヶ月になるとお腹が大きくなってきてなかなかすぐに熟睡できませんよね。 お互いがんばりましょー。 2006. 6 22:03 かなネコ 33歳 ぱーちゃんさんこんばんは!! もうすぐ6ヶ月に入るミユウと申します。 先日の母親学級で、あおむけは、血液の循環が悪くなって、不眠の原因にもなるし、お腹が張りやすくなるから、横向きになって寝て下さいと言われました。 今はマタニティ用クッション(横向きになった時にお腹と背中をクッションが支えてくれます)を愛用してます。 あと検診時、ベッドに横になって待っている時も、看護師さんが「お腹張るといけないから横向きになってて下さいねー」って言ってくれますよ。 私も今現在、お風呂での長湯が原因なのか、子宮が収縮してて「ウテメリン」を飲んでます。 お互い残りのマタニティライフたのしみましょうね〜!! 2006. 6 23:03 ミユウ 29歳 ぱーちゃんさん初めまして 妊娠おめでとうございます。 あおむけになるとお腹が張るか? ズバリそうですよ!張りますよ〜 あおむけになると張るのがよくわかるようになります。 というかまだあおむけになって しんどくないですか?私は何ヶ月位からか出来なくなったのを思い出しました。 後期になるとNSTというものを つけるようになりますが (胎児心拍、子宮収縮など見るもの) 切迫早産で入院中に同じ姿勢で 辛くてついあおむけになったら 張るからだめーって、えらく怒られました ぱーちゃんさんも安静の指示が出てるようですね 出産に備えていろいろ 動かないといけない用事などあると 思いますが安静が解かれるまで 今しばらく赤ちゃんの為に辛抱ですね 元気な赤ちゃんが産まれます様 応援してます。 7 00:30 ゆきママ 38歳 ぱーちゃんさん、初めまして。 私も同じく妊娠6ヶ月で、 6ヶ月に入る頃から、仰向けに寝ると 右下腹部が張って少し堅くなる症状が あります。 ただ今、アメリカ在住なのですが その旨を主治医に告げてエコーを見ると 少し前置胎盤気味でしたが、 これから子宮が大きくなっていくにつれ 上がっていくから問題ないでしょうと 薬をもらわず、安静も指示されずでした。 クシャミをした後やトイレ(小)の後に 張ることもあります。 胎盤の位置は正常でしたか? もし、下気味の場合は張りと多少の 出血があるみたいですね。 私も安静にとは言われてませんが、自分で 安静にするように心がけてますが、 運動しないと太りそうで・・・ お互い同じ時期に、元気な赤ちゃんに 会えるようにあと少し、楽しく過ごしましょうね! 2006. 7 04:22 CoCo 33歳 私も仰向けに寝ると張りますよ。 看護師さんに聞いたところ、「たぶん赤ちゃんが動いているんじゃないのかな〜」って言われました。 あるhpでも仰向けに寝ているとき、赤ちゃんが動くとお腹が張ると書いていたので、「そうなんだ〜」と納得しました。 胎動として分からなくても赤ちゃんはゴソゴソ動いているらしいです。 他の妊婦さんからも張りが治まって、早産を免れた、と聞きました。 赤ちゃんが上に押し上げられて、位置が安定したんだと思います。 2006. 7 10:29 ちりちり 31歳.

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