Investigadores de la Unive
rsidad estatal de San Francisco aseguran que las personas que trabajan duro para desarrollar una técnica o habilidad, como resolver un problema matemático o aprender a conducir, pueden experimentar estrés intenso durante el aprendizaje, pero a largo plazo son más felices que quienes no sufrieron.
Ya lo dice el refran: “La letra con sangre entra..” De acuerdo con la revista Journal Happiness Studies, las personas implicadas en actividades que fomentan la competencia, ya sea en la escuela, en el trabajo o en el gimnasio, son menos felices durante unos momentos en los que, además están sometidos a niveles altos de estrés.
Sin embargo… una vez que todo concluye la jornada, las habilidades adquiridas le proporcionan más felicidad y satisfacción que a otros sujetos.
Los Hallazgos sugieren que el proceso de volverse eficiente en algo exige dolor si queremos obtener bienestar a futuro. Será bueno recordarlo y tenerlo siempre presente mientras pasemos por dolor ¿No creen?
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Les traigo estas sencillas actividades para mejorar su vida, con los cuales podrán tener una vida mas saludable y creando un mundo mejor poniendo su pequeño granito de arena.
Espero les sean de gran ayuda en estos momentos de crisis global y tambien con tantos problemas dentro de nuestro país.
Los tips son los siguientes:
1.- Siempre desayuna ya que este es considerado como la comida más importante del día. El desayuno debe proporcionarnos energía y vitalidad. Una taza de café con pan no es un buen desayuno. Debe incluir todos los grupos alimenticios y ser bajo en grasa. Un buen desayuno te ayudara a concentrarte mejor durante el día.
2.- Haz ejercicio. Uno de los ejercicios más completos es caminar. Al caminar movemos todos los músculos y nos relajamos. Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener músculos firmes. Si no puedes ir al gimnasio, o no te gusta ir, caminar es una opción fácil y efectiva. Si prefieres algo más exótico, baila (con pareja o sin pareja), monta bicicleta, nada o practica yoga con un video.
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Nintendo, digan lo que digan, siempre ha tenido las mejores consolas de videojuegos, o si no, por lo menos las que mas felicidad le brindan a los mas jóvenes, sin entrar en detalles sobre los defectos o virtudes en un aparato como la Wii, esa cajita blanca es la mejor en cuanto a brindar felicidad al mundo se refiere, si no me creen basta con mirar el siguiente video, en verdad vale la pena:
Enternecedor, ¿cierto? Sino quedaron muy convencidos pueden pasarse por este link para ver un video de uno de los mejores juegos de la Wii (les recomiendo dejarlo cargar completamente antes de darle play).
Ya se por que cosa voy a cambiar mis puntos en Red10.
Fuente: all-gamers
Investigadores de la Universidad de Maryland encontraron la única actividad que la gente infeliz hace más que la gente feliz: ver la televisión. El New York Times reporta:
“Buscamos entre 8 y 10 actividades en las que la gente feliz se involucra, y por cada una, las personas que lo practican más (visitar amigos, ir a la iglesia… todas esas cosas) resultaban más felices ,” menciona el Dr. Robinson. “La televisión es la única actividad que demostró una relación negativa. La gente infeliz lo hace más, y la gente feliz lo practica menos.”
El estudio no indica si la actividad de ver televisión es síntoma o casa de la infelicidad, así que el hecho de apagar tu televisión no asegura que seas más feliz.
¿Ud. que piensan, asocian la televisión con su propia infelicidad?
Enlace: New York Times
Fuente: LifeHacker
