Les traigo estas sencillas actividades para mejorar su vida, con los cuales podrán tener una vida mas saludable y creando un mundo mejor poniendo su pequeño granito de arena.
Espero les sean de gran ayuda en estos momentos de crisis global y tambien con tantos problemas dentro de nuestro país.
Los tips son los siguientes:
1.- Siempre desayuna ya que este es considerado como la comida más importante del día. El desayuno debe proporcionarnos energía y vitalidad. Una taza de café con pan no es un buen desayuno. Debe incluir todos los grupos alimenticios y ser bajo en grasa. Un buen desayuno te ayudara a concentrarte mejor durante el día.
2.- Haz ejercicio. Uno de los ejercicios más completos es caminar. Al caminar movemos todos los músculos y nos relajamos. Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener músculos firmes. Si no puedes ir al gimnasio, o no te gusta ir, caminar es una opción fácil y efectiva. Si prefieres algo más exótico, baila (con pareja o sin pareja), monta bicicleta, nada o practica yoga con un video.
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Gracias a unos científicos de la University of California-Davis, se acaba de lograr un avance muy importante en cuanto alimentación se refiere. Acaban de crear un arroz genéticamente modificado que, a diferencia del arroz normal que sobrevive hasta 3 días bajo una inundación, este sobrevivirá hasta 17 días.
Y digo un avance muy importante, pues si nos ponemos a sacar cuentas, la mitad de la población mundial depende del arroz como parte de su dieta. Además, anualmente se pierden 4 millones de toneladas gracias a las inundaciones, las cuales, por medio de este invento, dejarán de perderse.
Es ahí cuando el experimento en realidad cobra importancia, pues se podrán rescatar esas porciones de arroz que se perdían y que eran suficientes para alimentar a 30 millones de personas. Lo mejor del caso es que esto ya ha sido probado y ha resultado ser un éxito.
Fuente: edition.cnn.com
La Anorexia y la Bulimia son algo con lo que muchas personas juegan (sobre todo los adolescentes). Estas personas creen que se puede tener un control sobre estos dos trastornos alimentarios, cuando la realidad es otra.
No hace falta que diga esto pero, por si las dudas, lo haré. Tanto la Anorexia como la Bulimia pueden terminar con la vida del que la padezca.
La Bulimia es un trastorno alimentario que consiste en tener episodios de una ingestión excesiva de alimentos para más tarde provocar, por diversos métodos, el vómito, previniendo así el aumento de peso.
La Anorexia es un trastorno alimentario en el que se presenta un rechazo al alimento y esto genera inanición provocando una perdida de peso acelerada. Leer el resto del artículo »
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