¿Quién no ha experimentado una sensación de bienestar al reír? Creo que todos nos hemos reido en nuestra vida, lo que muchos de nosotros desconocemos es que reir no solamente es una sensacion para demostrar un estado anímico. La risa también es un método muy natural de levantar el ánimo. Algunos estudios han mostrado que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre.

Y ¿qué hay de quemar calorias para tener un buen cuerpo? Ésta ayuda a realizarlo puesto que movilizamos unos 400 músculos del cuerpo. Algunos investigadores estiman que reír 100 veces es equivalente a hacer un ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o a 15minutos de bicicleta según lo asegura la Indiana University School of Medicine y la University of Maryland School of medicine.

Los beneficios de reír son:

• Levanta el ánimo.
• Reduce riesgos de enfermedades.
• Crea un ambiente familiar mucho más feliz.
• Contribuyé a equilibrar su pensamiento, con toques de sano humor.

Por eso les recomiendo reir siempre y nunca estar malhumorado o triste. Recuerden la vida es bella, siempre sonrían.

Fuente: Euroresidentes

Etiquetas: bueno, reír, salud

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